La sexualidad forma parte de nuestro bienestar emocional, de nuestras relaciones y de la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos. Sin embargo, muchas personas viven esta área con preocupación, inseguridad, vergüenza o malestar y no saben cómo abordarlo.

En Mente Viva Psicología ofrecemos un espacio seguro, profesional y libre de juicios donde poder hablar de sexualidad con naturalidad, comprender qué está ocurriendo y encontrar herramientas para recuperar el bienestar.

¿Cuándo puede ayudarte la terapia sexual?

La terapia sexual puede ser útil cuando experimentas dificultades como:

• Falta o disminución del deseo sexual.
• Diferencias de deseo dentro de la pareja.
• Dificultades para disfrutar de las relaciones sexuales.
• Problemas de excitación.
• Dificultades para alcanzar el orgasmo.
• Dolor durante las relaciones sexuales.
• Miedo, ansiedad o bloqueo en la intimidad.
• Inseguridad relacionada con el cuerpo o la sexualidad.
• Problemas de comunicación sexual en la pareja.
• Dudas relacionadas con la identidad u orientación sexual.
• Experiencias sexuales pasadas que siguen generando malestar.

Muchas veces estas dificultades no tienen una única causa. Pueden estar relacionadas con factores emocionales, experiencias previas, estrés, ansiedad, autoestima, conflictos de pareja o creencias aprendidas sobre la sexualidad.

Cuando la sexualidad deja de disfrutarse

Es habitual pensar que deberíamos saber gestionar estas situaciones solos o que «ya se pasarán». Sin embargo, cuando el malestar se mantiene en el tiempo, puede afectar a la autoestima, a la relación de pareja y a la forma en la que vivimos nuestra intimidad.

En terapia trabajamos para comprender qué está manteniendo la dificultad y ayudarte a recuperar una vivencia más tranquila, satisfactoria y libre de presión.

¿Cómo trabajamos?

Nuestro enfoque se adapta a cada persona y situación. Durante las primeras sesiones exploramos aspectos como:

• Tu historia personal y sexual.
• Cómo estás viviendo actualmente la dificultad.
• El impacto emocional que está teniendo.
• Factores personales, relacionales y contextuales que puedan estar influyendo.

A partir de ahí diseñamos una intervención individualizada orientada a que puedas comprender mejor lo que te ocurre y desarrollar herramientas prácticas para mejorar tu bienestar sexual.

Terapia sexual individual

A veces la dificultad se vive de forma individual y tiene que ver con aspectos como la autoestima, la ansiedad, la inseguridad, experiencias pasadas o la relación con el propio cuerpo. En estos casos trabajamos para ayudarte a desarrollar una relación más sana contigo mismo/a y con tu sexualidad.

Terapia sexual en pareja

En otras ocasiones el malestar aparece dentro de la relación. Las diferencias en el deseo sexual, la falta de comunicación, los conflictos, la presión o las dificultades de intimidad pueden generar distancia y frustración en la pareja. La terapia puede ayudaros a comprender mejor lo que está ocurriendo, mejorar la comunicación y construir una sexualidad más satisfactoria para ambos.

Un espacio libre de juicios

Sabemos que hablar de sexualidad puede generar vergüenza o incomodidad. Por eso ofrecemos un espacio de confianza donde poder expresar tus preocupaciones con libertad, sin sentirte juzgado/a y con el acompañamiento de profesionales especializadas.

Primera sesión de valoración

Si estás atravesando alguna dificultad relacionada con tu sexualidad y no sabes por dónde empezar, podemos tener una primera sesión de valoración para entender mejor tu situación y orientarte sobre cómo podemos ayudarte.

Reserva una sesión de valoración gratuita y descubre cómo podemos acompañarte.